Você gosta de tomar um banho rápido ou deitar-se em um banho aromático, ou talvez ir a um banho a vapor? Com uma abordagem competente, até o procedimento de higiene usual se tornará um verdadeiro ritual de beleza.
No banho de espuma
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Um banho regular não apenas limpa e refresca a pele, mas também ajuda o corpo a relaxar. O principal é criar todas as condições para relaxar! É melhor ir ao banho antes ou duas horas depois de comer. A temperatura ideal da água é de cerca de 36 a 38 graus.
Minuses
É indesejável tomar banho diariamente, pois a exposição prolongada à água não é muito benéfica para a pele. Este procedimento deve ser tratado com cautela em caso de doenças cardiovasculares, febre alta e gravidez.
Muitas substâncias úteis para o corpo penetram facilmente na pele, por isso é recomendável adicionar óleos essenciais, infusões de ervas, sal marinho e espuma ao banho.
● Para a pele seca: tome 4 gotas de óleo essencial de camomila e palmarosa e dissolva 2 gotas de patchouli em uma colher de sopa de óleo de amêndoa. Despeje todos juntos no banho, misture.
● Para a pele oleosa: dissolva 4 gotas de óleos essenciais de zimbro, patchouli e limão em duas colheres de sopa de vinagre de maçã e, em seguida, adicione ao banho.
● Para elasticidade da pele e contra a celulite: esprema o suco de 5-6 laranjas, misture com ½ litro de água morna e adicione 3 colheres de sopa.colheres de sopa de óleo e despeje a mistura no banho. Tome não mais do que uma vez por semana, é claro - 15 a 20 banhos.
● A pele ficará ainda mais suave e aveludada ao toque se você massagear seu corpo com uma escova enquanto estiver tomando banho. Após o procedimento, você precisa esfregar bem com uma toalha seca e não se esqueça de usar um hidratante para o corpo.
Jatos que dão vida
Quais cosméticos são melhores para usar no banho? Se você tem pele normal e oleosa, sabonete ou gel com complexos vitamínicos servirão. Se o tipo for muito seco, é recomendável usar sabão neutro ou esfregar óleos especiais na pele molhada.
● O chuveiro de contraste tempera o corpo, para que ele possa resistir a infecções com sucesso e também ajuda na luta contra a celulite. Além disso, este procedimento é muito benéfico para o sistema nervoso. Como alternativa, é usada água quente e fria com uma diferença de temperatura de 5-7 a 20 ° C ou mais.
● Um banho relaxante será útil após um dia agitado. Primeiro, na parte de trás da cabeça, ao longo da coluna, deixe um fluxo de água morna e depois mais e mais água quente. A massagem suave do local onde está localizado o ponto central do nó nervoso terá um efeito benéfico em todo o corpo.
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O chuveiro energiza o dia inteiro. Seu efeito é comparável à massagem, o tônus muscular aumenta. Sob jatos quentes, os poros da pele se expandem e, sob os frios, eles se estreitam, e toda a sujeira com partículas de pele queratinizadas é lavada da superfície do corpo.
Minuses
Um banho frequente com sabão ou gel seca a pele.Para não danificar o filme protetor dos lipídios - gorduras que hidratam a epiderme, os detergentes devem ser usados uma vez ao dia.
Aproveite seu banho!
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Um banho com seu vapor curativo e espírito apimentado é especialmente útil. Russo ou finlandês, serve como uma cura natural para várias doenças. As glândulas sebáceas funcionam melhor no banho, aumentam o suprimento sanguíneo e os processos metabólicos. A pele é limpa de gordura, suor, poeira, torna-se suave e macia.
Minuses
O calor do banho pode estar cheio de perigos. Se aparecerem sintomas como boca e garganta secas, sensação de queimação na pele, significa que você precisa concluir urgentemente o procedimento.
Um efeito positivo será apenas se você conhecer sua carga de banho permitida. É melhor não ir à sauna a vapor após exercícios físicos difíceis, antes de dormir, com o estômago vazio ou imediatamente após comer, bem como com bebidas fortes. O banho é contra-indicado a temperatura corporal elevada e exacerbação de doenças crônicas.
● Para o rosto: use máscaras depois de visitar o banho. Misture os seguintes ingredientes: 1 colher de sopa. colher de azeite e conhaque, 1 gema. Aplique no rosto, depois de 5 a 10 minutos, enxágue com um pano macio. Você pode colocar fatias de pepino ou limão no rosto e deixar até a próxima entrada na sauna a vapor.
● Para o corpo: escolha esfoliantes feitos de barro, sal, café e mel. É melhor aplicar esses fundos ao entrar na sala de vapor pela segunda vez. Você pode preparar uma infusão de ervas medicinais: 5 a 10 minutos antes da sauna a vapor, despeje ervas secas (2-3 colheres de sopa por 200 ml de água) com água fervente e depois enxágüe o corpo.
Você gosta de mel?
● A massagem com mel promove a renovação da pele.Coloque um pote de mel mais perto do fogão para que ele esteja ligeiramente aquecido. Misture 200 g de mel com 250 g de sal marinho, esfregue a mistura sobre o corpo com movimentos circulares de massagem. Preste atenção especial às áreas problemáticas. Saindo da sala de vapor, enxágüe bem a esfoliação com água. Por fim, lubrifique o corpo com azeite ou loção cosmética.
● Não se esqueça dos massageadores: uma vassoura feita de bétula, carvalho ou groselha preta, uma luva de tecido grosso natural e várias escovas. Com o uso adequado, você pode perder até 2 kg de peso corporal! Compre um conjunto de óleos essenciais: em um balde de água, basta adicionar 3-5 gotas e derramar no chão ou nas paredes. Depois de um bom aquecimento na sauna a vapor, você definitivamente deve tomar um banho e limpar com uma toalha e só então poderá relaxar ou nadar na piscina.
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