De acordo com um estudo do centro RAMS, apenas 3% dos graduados se formam na escola completamente saudáveis. Escoliose, gastrite, problemas de visão - você pode proteger seu filho de tudo isso!
Existem muitas razões para o agravamento da situação com a saúde das crianças. O bem-estar de um organismo em crescimento ativo é afetado por ambos os fatores objetivos (situação ecológica desfavorável, diminuição geral da imunidade das crianças, dificuldades em adquirir produtos de alta qualidade, mutação de várias infecções etc.), além de razões bastante subjetivas (rotina diária inadequada, dieta desequilibrada, excesso de carga de treinamento, falta de atividade física). Juntos, todos esses fatores formam todo um complexo de doenças de crianças em idade escolar russas, que muitas vezes estão doentes, se cansam rapidamente e têm pouco tempo não apenas no currículo, mas também no quadro de atividades extracurriculares. Os pais são capazes de mudar a situação para melhor, minimizando, em primeiro lugar, o segundo motivo subjetivo.
O companheiro constante de todos os futuros grandes gênios é uma sobrecarga durante o horário escolar. É seriamente agravada por uma agenda apertada, consistindo em círculos e seções adicionais com os quais os pais generosamente equipam seus filhos. O estresse excessivo relacionado à idade, por sua vez, leva ao estresse e à neurose, afetando negativamente a condição mental e física geral dos escolares, exacerbando uma série de doenças concomitantes.Os médicos há muito identificam uma relação direta entre o número de doenças crônicas adquiridas pelos estudantes durante seus estudos e a intensidade do currículo. No entanto, vale a pena abordar a organização do tempo das crianças em idade escolar, lembre-se - a criança também deve ter tempo livre. Quanto à lista típica de "doenças escolares", na maioria das vezes veremos nela uma violação do sistema digestivo (gastrite), problemas de visão (miopia) e curvatura da coluna (escoliose).
A principal causa da gastrite é uma dieta irregular e desequilibrada das crianças durante o ano letivo. E se os pais ainda podem controlar o café da manhã em casa (a propósito, é melhor não incluir sanduíches, mas laticínios ou cereais), então, com a dieta durante o dia, tudo fica muito mais complicado. Portanto, é extremamente importante transmitir à criança a necessidade de almoçar na escola, sem ignorar a sopa “insípida” em prol de inúmeros doces. Se a escola oferecer essa oportunidade, tente pagar o almoço com antecedência e limite as despesas de bolso durante o dia ao mínimo necessário. À noite, é aconselhável comer mais vegetais e alimentos gordurosos menos pesados, laticínios são muito úteis à noite.
Ao contrário dos problemas estomacais, a deficiência visual é considerada uma "doença de excelentes alunos". Hoje, no entanto, juntamente com a carga direta de treinamento, muitas atividades fora da escola, uma longa sessão em frente a uma TV ou computador e a falta de caminhadas ao ar livre têm um efeito negativo nos olhos.Se você quiser preservar a visão da criança, cuidar de um local conveniente e bem iluminado para a lição de casa, não permita a leitura enquanto estiver deitado, alterne as tensões visuais com as físicas (elas darão descanso aos olhos), limite o tempo na frente do computador a 30-60 minutos por dia (é aconselhável interromper por dois ou três intervalos com interrupções) e não se esqueça de produtos que são bons para a visão - peixe, cenoura, repolho, queijo cottage, frutas vermelhas, verduras. É muito útil fazer periodicamente exercícios relaxantes especiais para os olhos. A propósito, a má postura durante os exercícios agrava bastante a situação com a visão.
A escoliose é o terceiro, mas não o mais importante, problema das crianças em idade escolar. Uma posição fixa, estática e muitas vezes inadequada, por várias horas, leva à formação de deformações estáveis da coluna vertebral. Mas o problema da postura diz respeito não apenas ao lado estético da questão, mas também ao psicológico (os adolescentes curvados são mais exigentes e menos sociáveis). E o mais importante, físico (apenas a posição correta do corpo, na qual os músculos estão otimamente tensionados, contribui para o pleno funcionamento dos órgãos internos). É muito importante, especialmente nas séries do ensino fundamental, monitorar como a criança se senta ao fazer aulas ou no computador, bem como sua postura ao caminhar. Móveis confortáveis para ele serão uma mesa ao nível do cotovelo e uma cadeira - ao nível da perna. Quanto ao movimento, existe uma maneira muito certa de determinar a posição correta do corpo em pé - encoste a criança contra a parede, pressione a parte de trás da cabeça, omoplata, nádegas, panturrilha e calcanhar ao mesmo tempo. Faça o exercício todos os dias - para que ele se lembre rapidamente da posição desejada do corpo e comece a se mover, conforme o esperado.Tente não perder o tempo - se a criança se acostumar a sentar e andar "torto", sentirá uma constante falta de oxigênio, o que, por sua vez, afetará sua rápida fatigabilidade e uma diminuição na velocidade do pensamento.
Quanto às doenças que são comuns nos grupos infantis, trata-se, em primeiro lugar, de infecções virais respiratórias (gripe, SARS) e piolhos. Isto se deve principalmente à socialização ativa das crianças em idade escolar, sua sociabilidade e contato. Cada uma dessas "epidemias" está repleta de complicações. Resfriados em execução podem levar a complicações bacterianas secundárias (rinite, sinusite, otite média, pneumonia, encefalite etc.) muito mais difíceis de curar. Os piolhos são perigosos devido à sua rápida disseminação entre as crianças, inclusive por sua falta de vontade de divulgar o fato de "infecção por piolhos". As crianças (e os pais) escondem essas informações por último, mas isso também é arriscado - na ausência do tratamento necessário da cabeça, as feridas por pentear são um terreno fértil para a penetração de uma infecção secundária. E, neste caso, "apenas piolhos" pode resultar em consequências mais graves.
Lembre-se - como seu filho cresce depende de você de várias maneiras. Preste tanto tempo e atenção aos problemas dele quanto possível e não adie mais tarde que, depois de alguns anos, será extremamente difícil de corrigir.
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